Verward → Helderheid
Eindelijk begrijpen waarom je je zo voelt.
Integrale gezondheidscoaching voor vrouwen in de (peri)menopauze
“Dat hoort bij je leeftijd.” Maar dat is niet het hele verhaal.
Coaching voor vrouwen in de (peri)menopauze. Samen ontdekken we wat er écht achter je klachten zit, en wat je eraan kunt doen.
Gefrustreerd → Rust
Geen giswerk meer, niet langer weggewuifd worden.
Berustend → Weer aan het roer
Kleine veranderingen, voelbaar binnen enkele weken.
Eindelijk gezien, eindelijk gehoord
Misschien herken je het wel: iets dat vroeger vanzelf ging reageert ineens niet meer zoals je gewend was. Je gewicht lijkt vast te zitten, terwijl je niet wezenlijk anders bent gaan eten. Je energie zakt eerder weg, een gebroken nacht blijft langer hangen en juist op drukke dagen kunnen cravings ineens veel sterker aanwezig zijn. Ondertussen houd je alles draaiende voor je werk, je gezin, de afspraken en de mensen die op je rekenen.
Wat dit met je doet, is soms moeilijk onder woorden te brengen. Je herkent jezelf minder in de spiegel en merkt dat je sneller overspoeld raakt. Wanneer je vervolgens hoort dat dit nu eenmaal bij je leeftijd hoort, blijft de vraag waar je mee binnenkwam onbeantwoord. Onder die frustratie zit vaak een stille angst:
Wat als dit blijvend is en het vanaf hier alleen maar erger wordt?
Die angst verdient geen snelle geruststelling, maar een plek waar jouw verhaal serieus wordt genomen en waar we uitzoomen naar het hele plaatje.
“Ik ben 24 kilo lichter, heb mijn balansgewicht bereikt en weet nu hoe ik zelf kan bijsturen.”
Miranda (50)
“De opvliegers, somberheid en vermoeidheid waar ik last van had, zijn verdwenen. Ik slaap weer de hele nacht door en word uitgerust wakker.”
Cynthia (54)
“Ik slaap dieper, word uitgerust wakker en voel me niet meer als een zandzak. Het voelt alsof mijn leven weer terugkomt in het gareel.”
Charill (43)
Dingen die niemand je vertelde
De overgang kan al zo’n tien jaar voor je laatste menstruatie beginnen. In Nederland ligt de gemiddelde leeftijd van de laatste menstruatie rond de 51 jaar. Bron: NHG
Pijnlijke gewrichten en een stijve schouder kunnen hormonaal zijn. Bron: NHS
Vrouwen met regelmatige overgangsklachten geven 3 keer zo vaak aan burn-outklachten te hebben. Bij velen wordt eerst aan stress gedacht. Bron: NVOG
Over Marja
Mijn eigen weg terug
Tien jaar lang had ik twee hotels, tot ik na een zwangerschapsvergiftiging onvoldoende herstelde. Aanhoudende vermoeidheid, een mistig hoofd, geen energie meer: uiteindelijk moest ik de hotels van de hand doen, want mijn lichaam werkte niet meer mee.
Het WILDFIT®-programma bracht de omslag. Ik zag het ook bij mijn moeder Ineke, die al 35 jaar met fibromyalgie leeft: ze liet haar vaste middagrust los. Dat is waarom ik dit werk doe.
Is het stress, of zijn het je hormonen?
Ontdek je patroon in 3 minuten, plus een experiment voor 7 dagen.
Geen diagnose, alleen inzicht. De meeste vrouwen zeggen: dus daarom!
Twee manieren om te beginnen
Wil je eerst begrijpen welke patronen rondom voeding en leefstijl een rol spelen? Of verlang je juist naar een concreet beeld van hoe je lichaam ervoor staat? Bij Back to Balance kun je op twee manieren beginnen.
WILDFIT®
In dit groepsprogramma leer je jouw relatie met voeding bekijken door de lens van gedrag en evolutionaire biologie. Het uitgangspunt is niet dat je harder je best moet doen, maar dat je eerst begrijpt waarom je doet wat je doet.
Lees meer over WILDFIT®Lichaamsmeting en behandelingen
De lichaamsmeting geeft een persoonlijk beeld van hoe jij ervoor staat. Vanuit die informatie en jouw verhaal kijken we samen welke fysieke ondersteuning bij je past.
Lees meer over de behandelingenBeide routes zijn waardevol. Als het bij jou past, kunnen we ze met elkaar verbinden, zodat veranderingen in voeding en leefstijl en de fysieke ondersteuning elkaar aanvullen en versterken.
Veelgestelde vragen
Moet ik weten waar ik moet beginnen?
Nee. Je hoeft vooraf geen keuze te maken. Tijdens een kennismaking of lichaamsmeting kijken we samen wat nu passend is.
Is Back to Balance geschikt bij chronische pijn of fibromyalgie?
Ja. Veel vrouwen met chronische pijn of fibromyalgie voelen zich aangesproken door de rustige en afgestemde manier van werken bij Back to Balance. We behandelen geen diagnoses, maar ondersteunen het lichaam bij herstel en regulatie, altijd binnen wat haalbaar is, met extra aandacht voor prikkelgevoeligheid en belastbaarheid.
Kan ik dit combineren met reguliere zorg of medicatie?
Ja, in de meeste gevallen wel. Bespreek vooraf welke zorg je krijgt en welke medicatie je gebruikt, zodat we kunnen kijken wat passend is.
Moet ik meteen een traject volgen?
Nee. Je kunt ook starten met een losse behandeling, lichaamsmeting of gesprek.
Wat als het niet bij mij past?
Na een kennismaking of lichaamsmeting ben je nergens toe verplicht. Je bepaalt zelf of je verder wilt en welke vorm van begeleiding bij je past.
Kies je voor een programma of een pakket behandelingen, dan bespreken we vooraf de afspraken. Voor het pakket van tien behandelingen, WILDFIT® en VIP Transformatie gelden verschillende aanvullende garantie- of compensatieregelingen. Je vindt de voorwaarden daarvan in onze algemene voorwaarden.
Kan ik ook eerst een vraag stellen zonder afspraak?
Ja. Via WhatsApp kun je laagdrempelig een vraag stellen zonder direct een afspraak te maken.
Vrijblijvend kennismaken
Ontdek welke volgende stap bij jou past
In een gratis Whole Picture Assessment (45 minuten, online of in Randwijk) vul je eerst een uitgebreidere vragenlijst in. Samen ontdekken we in welke fase je zit, wat je klachten aandrijft en waar je kunt beginnen.
Normaal €149, gratis zolang ik mijn opleiding tot menopauzeconsulent afrond.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur me een WhatsApp